新研究揭示定期运动对免疫系统的益处

来自华大基因研究院 (BGI-Research) 基因组与多组学技术国家重点实验室和山西医科大学的一组研究人员揭示了关于运动如何影响人类免疫系统的新细节。这些发现于 2026 年 9 月 18 日发表在《科学进展》(Science Advances) 期刊上，表明长期身体活动的健康益处远远超出了简单的热量燃烧。通过分析 86 名参与者的血液样本，科学家们确定了定期运动后免疫细胞内发生的特定代谢和遗传变化。这项研究提供了一个更清晰的分子基础图景，解释了身体活动如何改善整体健康状况。 该研究利用 CIMA 研究项目的数据，对超过一百万个个体免疫细胞中的血浆代谢物、脂质和基因表达进行了分析。通过比较定期运动者与久坐不动的个体，研究小组观察到这些细胞在微观层面的功能存在明显差异。具体而言，研究人员注意到染色质可及性的变化，这影响了体内基因的开启或关闭方式。这些改变在 CD8 阳性细胞毒性 T 细胞中尤为明显，该细胞在免疫反应中起着关键作用。 该研究表明，运动作为免疫系统的一种代谢重编程形式。这一过程涉及协调的表观遗传变化，帮助人体适应运动的身体需求。这些分子转变可能解释了为什么持续的活动与更好的长期健康结果和疾病预防相关联。研究人员认为，这些发现提供了一种理解运动如何帮助身体维持防御机制的新方法。 除了直接的身体影响外，该研究还突显了识别与运动适应相关的新生物标志物的潜力。通过绘制这些调节途径，科学家们希望更好地理解不同类型的运动如何影响人类生物学。这最终可能导致基于个人特定健康需求的更个性化的运动建议。研究团队强调，这些结果为肌肉与免疫系统之间的复杂交流提供了群体层面的证据。 虽然目前的研究集中在现有数据上，但研究人员建议未来的工作应探索这些分子程序如何在不同年龄组和健康状况下发生变化。此类研究可能有助于完善医疗专业人员将运动作为管理慢性健康问题的手段进行处方的规范。这些发现代表了运动科学和免疫学领域的重大进步。通过揭示由运动触发的隐藏分子程序，该研究为身体活动在维持人类健康中的作用提供了更深入的理解。未来的调查可能会在此工作基础上进一步阐明生活方式习惯与免疫功能之间的联系。